无论是意外的市场事件导致，还是一个糟糕的交易想法，丢钱真的很糟糕。

更糟糕的是，如果这种情况一次又一次地发生，最终会影响到你的信心和交易方式。

为了弥补损失，你们中的一些人可能会采取报复性交易，抛弃交易计划，抓住每一个可能的交易机会。

或者你可能因为害怕遭受更多损失，甚至开始避开一些最佳的交易设置。

与其对损失做出消极反应，更好的心态可能是积极地从损失中学习和改进。

成功的交易员会研究他们所犯的错误以及损失发生的市场状况。他们试图剖析导致那些价格波动的因素，并相应地调整他们的交易策略。

通过习惯于这种回顾获胜和失败交易的过程，并积极调整改进自己的系统，损失可以很快降至最低，市场规律也可以被学习到。

这个过程就是“刻意练习”，这是专业人士在任何表现领域中提高的方法！

各行各业的专业人士（包括运动员，医生，音乐家等）都参与这一过程，以达到他们今天的成就。

刻意练习可以分为三个主要阶段：行动本身，反馈和融入。让我逐一讨论每一个。

顾名思义，行动是你的尝试表现。无论成功与否都无关紧要，重要的是你尽力而为。

在外汇交易中，行动指的是实际进行模拟或实盘交易。

你必须记住，当你交易时你无法主动观察自己。

你需要有意识地以第三人称的视角观察自己，记录你所有的表现，分析你做对了什么和做错了什么。

在你正确记录下你所做的事情后，你现在需要采取必要的步骤来改变需要改变的事情。

提出问题，比如“我擅长交易哪些货币对？”，“我表现不佳的货币对有哪些？”，“哪些市场时间更适合我的交易系统？”等等。通过每天积极地这样做，你能够快速提升能力，更迅速地发展你的技巧。

每天进行刻意练习，不仅变得更容易，而且记录、回顾和调整的效果将一个交易体验转变为许多次，从而加快学习过程。

开始这个过程并不难。事实上，你已经拥有所有需要的工具就在你的指尖上！