生活中，我们通常会养成一些重复的习惯：起床时洗脸（至少我希望你会这样做！），中午左右吃午餐，饭后洗手，固定时间上床睡觉。

我们形成了一系列日常例行事项来帮助我们度过一天。

作为习惯的动物，我们在外汇交易中也会形成一些模式。

随着时间的推移，我们会在处理和应对身边信息的方式上养成一种固定模式。

例如，有些人出于本能对伴侣撒谎，即使他们并没有做错什么，只是为了避免一场冗长的对话。甚至小孩也会为了避免受责备而说几句谎话！

他们并不是天生的骗子，但已经习惯在特定情况下以一种特定的方式做出回应。

这与交易有何关系呢？

我知道这可能让你感到不舒服，但尝试查看你交易日志中曾经发生最糟糕交易的记录。

回顾一下当时的交易设置，思考出了什么问题，然后问问自己：“我当初怎么会去做那笔交易？我当时在想什么？！”

更重要的是，“我当时到底在想什么？！”

你可能只是基于一个熟悉的设置自动地进行了那笔交易。在这种情况下，你的决定是基于你自己的思维方式，而不是市场告诉你的。

你最糟糕的交易不一定是那次让你亏损最多的交易。

它可能是一个错失的机会，当你犹豫不决而没有抓住本应是你一年中最棒的交易时，或者你过早地锁定了利润，而没有让其持续增长。

你可能因为害怕亏损而犹豫不前，即使市场明确显示下一笔交易将是赢家。

另一种消极的思维模式是当你变得对于亏损变得绝对漠不关心，以至于你盲目地接连进行交易，只是为了弥补亏损。

在这种情况下，你坚持认为自己是正确的，并相信最终会战胜市场。进行所谓的“复仇交易”会变成一种恶习，如果不加以纠正，可能会导致巨额亏损。

对于糟糕交易，通常的反应就是不重视它们。

就像在高中时被心仪的人拒绝的记忆一样（并不是我经历过很多次），更容易的做法是将糟糕交易的记忆搁置一旁，自欺欺人地安慰自己说下次会做得更好，然后继续进行下一笔交易。

但仅凭此还不够！

你必须真正深入问题所在，仔细检讨你糟糕交易的细节。否则，你有可能重蹈覆辙。

无论这项任务多么痛苦或令人灰心，你必须迫使自己打开交易日志，自问：

“我为什么会做这笔交易？”

“我在平仓时是否遵循了有效信号？”

“‘你好吗？’真的是如此糟糕的搭讪台词吗？”

好吧，也许最后一个问题更适合周六晚上的问题，但你明白我的意思吧！

通过强迫自己识别在做出糟糕交易时的情绪，也许你能看到自己行为中的消极模式，并采取措施加以纠正。

摒弃不良习惯和交易做法可能会有困难，但这必将使你更接近控制情绪和成为更好的交易员。